Jak kupić dobre buty sportowe?            

Stopa składa się z 26 kości i jest ona podzielona na dwie części: środkowa służy temu, aby podnosić ciężar, a część boczna odpowiada za funkcję amortyzacyjną. Buty zarówno buty do biegania damskie, czy inne buty sportowe damskie muszą mieć zachowaną elastyczność, aby stopa była swobodna. Jeśli zamkniemy ją w sztywnym bucie, uniemożliwimy jej wykonywanie w pełni naturalnych ruchów. Gdy tylko zaburzymy funkcje stopy źle dobranym butem, może to wpłynąć nie tylko na funkcjonowanie samych stóp, ale również odbije się to na kolanach, biodrach. W dalszej kolejności mogą pojawiać się nawet wady postawy. Jak to się dzieje? Najczęstszą wadą jest płaskostopie, które zwykle pojawia się z racji na słabe mięśnie. Stopa ma swoje łuki: poprzeczny i dwa boczne. Często u dzieci do 4 r. ż. łuk przyśrodkowy jest obniżony z racji na to, iż mięśnie stopy nie zdążyły się jeszcze dostatecznie zaktywizować. Ponadto maluchy mają pod stopą dużą wyściółkę tłuszczową, przez co wydaje się być bardziej płaska. Natomiast, gdy od początku dziecko chodzi w sztywnych butach, w ogóle nie ma okazji wzmacniać mięśni stóp, więc poniekąd zwiększają się szanse, że płaskostopie się utrwali. Trzeba również pamiętać, że kupując dziecku but, który ma podniesioną piętę, ingerujemy w funkcjonowanie całego ciała. Sytuację taką możemy porównać do budowania wieży z klocków. Gdy przesuniemy dolny klocek, będziemy musieli odpowiednio dopasować pozostałe, aby wieża się utrzymała. Tak samo jest u człowieka, gdy zmienimy środek ciężkości, ciało musi to sobie jakoś zrekompensować, więc zmienia się też ustawienie kolan, miednicy. Zmienia się również wzorzec chodu, gdyż ciało stara się dostosować do zaistniałej sytuacji. Niestety rezultaty bywają bardzo przykre stąd tak ważne staje się odpowiednie dobranie butów. Są to sprawy, które mają dla nas kolosalne znaczenie, wobec czego warto z nich właśnie zdawać sobie sprawę.