Nie oszczędzajmy za wszelką cenę na butach sportowych
Buty do biegania damskie potrzebne są w sumie do uprawiania jakiegokolwiek sportu. Najważniejsze, aby były one wygodne a na ten przymiot składa się wiele czynników. Po pierwsza, moja złota rada w tym przypadku, nie oszczędzajmy. Buty sportowe posłużą nam na lata a jeśli zakupimy te z dobrego materiału – niestraszne nam otarcia i bolące stopy, nawet na początku użytkowania. Wykonanie i materiał na to z całą pewnością warto zwrócić uwagę. Najlepsze materiały to materiały naturalne, które pozwolą stopom swobodnie „oddychać”. Mowa tu, więc o skórze naturalnej. Ostatnimi czasy pojawiło się na rynku również bardzo dużo modeli butów wykonanych z materiału i przepuszczającej powietrze siateczki. Wszelkie inne sztuczności szczerze odradzam – utrudniają wentylację i sprawiają, że po godzinie skakania czujecie się jakby Wasze stopy opuściły właśnie saunę. Kolejne kryterium wyboru odpowiedniego obuwia to podeszwa. Najlepsze buty na fitness to takie, które zapewniają optymalną przyczepność do podłoża w trakcie treningu. Jeśli podłoga jest śliska – konieczne są buty o większej przyczepności, np. z gumowymi elementami. Należy pamiętać, że ten sam but inaczej zachowuje się na podłodze gumowej, inaczej zaś na parkiecie. Dlatego najpierw polecam sprawdzić, z jakim podłożem będziecie mieli do czynienia na zajęciach. Co więcej, podeszwa nie powinna być zbyt gruba i zbyt miękka, zwłaszcza, jeśli trenujemy na miękkim podłożu. Zbyt duża różnica poziomów między naszą stopą a podłożem może skutkować częstszym zachwianiem lub utratą równowagi, nie mówiąc już o skręconych kostkach Buty muszą również zapewniać odpowiednią stabilizację stopy. Najlepiej jest, więc wybrać obuwie sznurowane, które utrzymuje stopę w konkretnej pozycji przez cały czas treningu. Nawet, gdy w trakcie zajęć stwierdzicie, że but nie trzyma stopy tak jak powinien, zawsze możecie wyregulować sznurówki. Pamiętajcie jednak, aby nie ściskać stopy bardzo mocno, gdyż może to skutkować bolącymi stopami w trakcie jak i po treningu.