Buty do biegania              

Częstym błędem początkujących biegaczy jest zakup nieodpowiednich butów, wynika to z braku doświadczenia oraz podejścia, że w każdych butach można biegać. Nie jest to jednak prawda, biegając w tenisówkach, trampkach czy innych butach, które nie są przystosowane do biegania możemy zrobić sobie wiele krzywdę i narazić nasze stopy, stawy a nawet kręgosłup na kontuzje. Dlatego buty do biegania damskie, jak i również buty do biegania męskie wybieramy w oparciu o kilka decydujących czynników. Od typu podłoża, po którym planujemy biegać, typu naszej stop, rozmiaru stupy oraz od płci. Coraz częściej w dobrych sklepach sportowych, można spotkać wykwalifikowanych pracowników, którzy pomogą nam dobrać odpowiednie buty do biegania, czasem w najlepszych sklepach dostępne są bieżnie, dzięki którym wybór buta jest o wiele prostszy. Kilka zasad, czyli jak dobrze wybrać buty do biegania Nie kupujemy butów wcześnie rano, tylko po południu lub pod wieczór. Stopa będzie wtedy zmęczona i nabrzmiała, czyli taka sama jak w trakcie biegania, pozwoli to odpowiednio dobrać rozmiar butów. Buty do biegania przymierzamy w skarpetkach, najlepiej w takich, w których będziemy biegać. Nie wstydzimy się biegać po sklepie, krótkie przebiegnięcie pomoże nam ocenić wygodę danego buta. Ważne abyśmy przymierzyli dwa buty. Nie kupujemy butów bez przestrzeni w środku. Buty do biegania powinny być trochę większe, ale bez przesady. Duży palec u stopy musi mieć trochę luzu. Buty powinny jednak dobrze trzymać stopę, tak, aby nie przemieszczała się w bucie. Buty do biegania są tak skonstruowane, aby nie rozchodziły się, często są wykonywane z bardzo wytrzymałych materiałów. Rodzaj stopy Rodzaj naszej stopy często jest decydującym czynnikiem przy zakupie butów do biegania. Odpowiednie dobrane obuwie do rodzaju naszej stopy pozwoli nam uniknąć kontuzji, sprawi, że bieganie stanie się przyjemniejsze. Są to bardzo ważne kwestie, które nie mogą zostać przez nas w żaden sposób pominięte.